全球睡眠質(zhì)量報告顯示，50％-78％的精英運動員存在睡眠問題，其中22％-26％的人存在嚴(yán)重睡眠問題。對此，上海體育學(xué)院教授黎涌明給出了科學(xué)建議：教練員、科研人員和運動員應(yīng)該提高對睡眠問題重要性的認(rèn)識，合理安排訓(xùn)練和比賽，接受科學(xué)睡眠的教育等。
（制作：李忠明 何沛蓯 趙衛(wèi)華）
關(guān)鍵詞：
全球睡眠質(zhì)量報告顯示，50％-78％的精英運動員存在睡眠問題，其中22％-26％的人存在嚴(yán)重睡眠問題。對此，上海體育學(xué)院教授黎涌明給出了科學(xué)建議：教練員、科研人員和運動員應(yīng)該提高對睡眠問題重要性的認(rèn)識，合理安排訓(xùn)練和比賽，接受科學(xué)睡眠的教育等。
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