丁 雷 常玉麒
春雨寒天，陸軍某綜合訓(xùn)練基地練兵場(chǎng)上，新訓(xùn)干部骨干集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員個(gè)個(gè)汗流浹背。
“深蹲，膝蓋不要超過(guò)腳尖，V字起身，不要把腿部和軀干挺直……”軍體教員何廣邊示范邊講解，隊(duì)員們不時(shí)地復(fù)述著訓(xùn)練要點(diǎn)。這是該基地探索科學(xué)訓(xùn)練新模式，大力推進(jìn)科學(xué)訓(xùn)練、安全訓(xùn)練的縮影。
去年新訓(xùn)工作啟動(dòng)前，該基地特意梳理了以往組訓(xùn)中的不科學(xué)之處。調(diào)查結(jié)果顯示：結(jié)業(yè)考核中因傷病導(dǎo)致成績(jī)受到影響的人占總?cè)藬?shù)的35%，其中因傷導(dǎo)致棄考的占總?cè)藬?shù)的8%，跟蹤傷病號(hào)發(fā)現(xiàn)其中近半數(shù)下連一年后仍未形成戰(zhàn)斗力。
該基地通過(guò)全方面摸排發(fā)現(xiàn)，以往訓(xùn)練存在計(jì)劃不合理、組訓(xùn)方法不科學(xué)、教學(xué)水平不過(guò)硬等問(wèn)題，新兵過(guò)早承受了大負(fù)荷訓(xùn)練，帶來(lái)了極大的健康隱患。
為此，該基地專門(mén)成立教學(xué)研討組，對(duì)全體新訓(xùn)干部骨干就“肌肉解剖、體態(tài)矯正、肌肉拉伸、疼痛康復(fù)”4項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行授課。根據(jù)運(yùn)動(dòng)科學(xué)和新兵實(shí)際，創(chuàng)新提出傷病預(yù)防“三三監(jiān)控”法，即訓(xùn)練后疼痛時(shí)間超過(guò)30分鐘；疼痛等級(jí)達(dá)到三級(jí)；同一個(gè)部位連續(xù)訓(xùn)練3次出現(xiàn)疼痛感。新兵在訓(xùn)練中如果符合其中一條，屬于正?，F(xiàn)象，組訓(xùn)者需要加強(qiáng)監(jiān)管；符合兩條，則說(shuō)明新兵會(huì)有一些潛在的病變風(fēng)險(xiǎn)，組訓(xùn)者要停止訓(xùn)練，待其疼痛緩解再進(jìn)行訓(xùn)練；如果三條都符合，證明新兵身體可能已出現(xiàn)炎癥，必須馬上就醫(yī)。
他們還采集多所高校的大學(xué)生身體機(jī)能數(shù)據(jù)，再結(jié)合新兵入伍訓(xùn)練階段的訓(xùn)練強(qiáng)度，科學(xué)做好“加減法”，促進(jìn)體能水平與預(yù)防傷病能力同步提升。
據(jù)了解，該基地參加2021年春秋季兩次新訓(xùn)任務(wù)的萬(wàn)余人中，沒(méi)有出現(xiàn)一例骨折類或肌肉不可逆訓(xùn)練傷，綜合及格率達(dá)到93%以上。今年新訓(xùn)中，有了科學(xué)訓(xùn)練的加持，集訓(xùn)隊(duì)的軍事訓(xùn)練成績(jī)相比往年提升了20個(gè)百分點(diǎn)，體能素質(zhì)也沖破了瓶頸期。
“把科學(xué)的理念融入訓(xùn)練，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，這項(xiàng)工程對(duì)于組訓(xùn)者來(lái)說(shuō)，任重而道遠(yuǎn)?！痹摶刂魅蝿⒕S說(shuō)。
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